改變

現在不再向外求救，任何的事也不會逢人便說，我還記得老公曾說：「不要人家對你好一點，妳就掏心掏肺把所有的事情告訴對方，對方找妳做事或合作，妳也不需要把所有的創意一次說出來，甚至告訴對方該如何做，講完後妳對對方就沒有利用的價值了，對方就不會再找妳，等到有事了，才會再來找妳。」以前都回答對方才不會勒，自己就一而再再而三的，如此循環直到自己醒來，放聲大叫，才醒過來，可是對於身邊已多次提醒我的人而言，卻是傷害。因為聽不見的聲音才是可貴的忠言逆耳。

妳問我，為什麼現在才知道這一切?會不會太晚?我的回答是，不是現在才知道，而是早已知道，卻被腦袋的小我矇住，完全不理會心聲，太晚才醒，會認為太晚，因為身邊的人都已傷痕累累，自己幾乎是躺在加護病房中療傷，剩下的只有自己，從頭來過，最大的損失卻也是最大的獲得，因為壞的通通除去，好的逐一回流。

爭扎

恐懼一再吞沒我的意志力，持續前進的勇氣，總是進一步退兩步，心一直有個縮起來的感覺，很爭札，不知道該用什麼形容詞來表達，早晨是害怕睡不好而醒來，家人都出門了，仍然躲在房間躲在闖床上，不肯睜開眼睛，身體的疲備一直都有睡不飽的感覺，我好累，卻不知道該怎麼辦？

面對錢的壓力，卻失去了家人、朋友，以前總是緊抓著家人不放手，現在放手了卻發現自己居然可以獨立，但依然害怕，前陣子急病亂投醫，不管看到誰就像是看到浮板一般，緊抓在手中不放，隨著日子一天一天過去，我也曾到處求神拜佛保佑我能走出這巨大的漩渦，回到現實面問題依然存在，我不知道還能做什麼，就開始跟自己對話，腦袋出現的聲音，通通寫下來，寫寫就是不停的寫，這樣一寫便是四年，從開始批判、抱怨，每天哭 酗酒，不面對外界 現實，永遠躲在自己的象牙塔，幻想著錢從天上掉下來，直到現在，為了徹底搞清楚自己到底怎麼回事，大量的看書、大量的寫，從小時候寫到大，求學過程的轉變，心態變醜的過程，逐一看見自己，遇到多位奇能異士的朋友，只告訴我一句話，把心打開便可，我就已經把心打開了，為什麼還是不斷的這樣告訴我，我以為我把心打開了，其實我只是把腦袋以為的心打開了，心中永遠有想做不完的事，永遠牽扯一堆，卻看不到實際的行動，早起，起來又倒下去睡，寫部落格分享，一個星期寫不出一篇，反倒是一直不停的在轉，我該在FB上分享什麼，分享完後又非常的期待按讚數量增加，看見朋友的讚比我多時，忌妒 批評的聲音又在腦袋響起，團體內有任何事爭著包下來做，但卻沒有一件做好，虎頭蛇尾半調子的做事態度，讓我自己信用破產，現在從負開始做起，還是有很多朋友願意相信我，我真的非常感恩。

情緒

有時候，有很多事情真的都不敢說出口，因為怕說出來被人家知道後，沒有人再敢接近，但是卻又很渴望被人家看見，於是心理就在這樣的矛盾中不斷的徘徊、糾結，久而久之就變成一種病態式的態度、行為，往往在無意識狀態之下，就會在團體中展現出來，跳躍式的思考，超乎常理的行徑，外表便被貼上怪咖標籤，退不去卻也帶不走。

身邊的人，都不斷以自身的經驗或方式，告訴該怎麼做?該怎麼改變?但卻通通無效也無關，因為都不是自己的，不斷向外面求案，問遍所有的人、走過所有的廟宇，最後問到了自己的內心，才有答案，不敢哭因為在外人面前掉眼淚不好，躲在家裡自己哭，痛哭流涕，情緒就這樣來來往往，當爆發時，身邊的人沒有人知道為什麼爆發?什麼原因哭?有的時後不是因為悲傷，而是把自己陷入被害者情結當中，而不自知，所以哭泣。

朋友說，負面的情緒，不要寫出來讓人知道，因為網路沒有界線，很容易就被人google出來，所以寫給自己看就可以。記得，師父在精神開示時曾說:耶穌、佛陀也好，都有七情六慾，順其自然的把情緒發洩出來，是健康自然的，對身體好、對心也好，情緒發洩最要緊的是，不傷已、不傷人，不是只顧自己發洩，不管他人。

一路走來，多數人只憑感受來衡量，往往欠缺智慧與勇氣，外人的鼓勵都很棒，最首要的是自己給予的智慧與勇氣，才是最需要的。我很簡單，只是想把這幾年的來心路歷程，寫出來分享給正走在山谷底的朋友看，鼓勵自己給予勇氣，也給大家鼓勵、支持、陪伴，我不知道能影響多少人走出來，但一個人看見，就有一個同伴相行一同走過。

Day-1 放手的藝術 1031006

放手的藝術

很多時候，我們都必須面臨抉擇，同時腦海也不斷有自我對話的畫面出現，一旦進入了腦袋思考，原本簡單的事情，就變得複雜化，開始詢問週遭人的意見，於是當下便會有了決定，旦往往卻是毫無行動，隔了一晚經過腦袋消化後，原先的過程瞬間化為烏有，再來一次，這樣的經歷，在腦袋思考過程中，一遍又一遍的上演，從未停歇過，

“放手”，僅是把緊握在手裡的不屬於自己的東西放掉罷了。

愛情，隨著相處的磨合，爭吵的怠進，一點一滴有如沙漏般的流失，當愛情不再是愛情時，也就到了該放手的時候，如風箏般的線，輕鬆飛舞，不再纏繞線圈。

手，放了，心會糾結，但痛感卻沒有了，取而代之的是一種前所未有的自由，身體輕盈、心自在，所有的煩惱隨風散去，這便是放手的藝術。

手，原本就會緊鬆、鬆緊，放不開的是人的思想、腦袋，不願放的是驕傲的自尊心作鬼，把對方的角色、稱謂換成我，自然而然就懂得放開手，也是個美德。

舉例來說，(你欺騙我，跟別人上床) 換成(我欺騙我跟別人上床)，當下立馬便會有種自己欺騙自己的感覺。再例如，職場上常發生的兩位屬下同時做錯事，但上司為了坦護某一方，於是做出了懲處的決定，(你因公務出錯，造成公司嚴重損失，故將你調降一職，以是懲處)，屬下當會有所反彈，若生為主管的你，將你換成我，便有了不同的領悟，(我因公務出錯，造成公司嚴重損失，故將我調降一職，以是懲處)，此時便知何謂公平，所作出的懲處也會有所不同，相對來說在團隊中也可以激勵團隊向心力。

放手，並非放棄，亦非放下，只是沙漏完了，放自己自由飛。

慶生

從甲地到乙地，
我走了整整兩年，
雖還未走到乙地，
是什麼樣的信念，堅持者走下去，
相信自己的信念堅持著，
逐刻、逐日增強。

我不敢說，
還能信任我多少，
但我卻勇敢說，
我從負信任開始做起......，
直做到正信任為止
因為我相信自己，我愛自己，
我從信念中看到我自己，
這是我的信念。

從甲地開始，
我的心就開始在改變，
我的身體力行，
持續向前邁進。

乙地，
就在我的正前方。
謝謝你~~~陳慧珍
我愛你~~~Jubie Chen

1010921~1030921

很平凡、很普通但是是屬於自己的 103.09.19

如果很多事都能漸漸如此，我就會跟著等到一個好處 ~~~ 我會看到一閃而逝的我自己
一年五年十年二十年下來 ~~~ 從很不舒服抗拒到慢慢發現重複出現
到有一天觸類旁通
很不舒服，但是有一天會一段段接起來
這時願景就會越來越清楚
這將超越任何常規社會習俗別人給予的自己加上的 ~~~ 慢慢會發現 ㄟ 原來那是我呀。很不怎樣也很怎樣，那就是自己
我是這樣覺得的 ~~~ 跟著感覺走慢慢發現的
很平凡、很普通但是是屬於自己的

當一切都放下後，心跟身反而輕鬆了，因為我沒有什麼問題，有問題的是大腦被騙了，
一個朋友突然出現，他告訴我說，那是老天爺要他帶平安的提醒給我，
看似平凡的話，卻給了我極大的安定，
於是我開始動筆寫、動筆畫、動手拍，
瞬間看見我自己、熟悉的自己，
心也就安了，
越是恐懼越是有所求，
當無恐懼、無所求時，也就一目了然了。
終於知道，這是妳要我經歷的最後一個階段，
我接收了，
開始下一趟旅程囉。

1030917~~困

我想嘗試開始寫寫東西，寫寫自己的心情，不用管外界的眼睛，寫寫自己內心的世界，腦袋瓜想的東西，想什麼寫什麼，有什麼寫什麼，這幾年都是以手寫方式居多，寫的內容有真實的人名，對事的感受，現在想試著用電腦寫，並且能跟的上腦袋內的聲音。

今天看著天空，才終於知道，為什麼自己一直走不出去，因為我還在井內往向那一小片的天空，作夢發呆，卻從來沒有離開過這片天空，以為自己已開拓的天空，卻不知~~~視線一直接在這片天空打轉，卻從未曾離開過，寫到這兒，看著前面的文字，還是再這片天空打轉，只是換了不同的形容尺詞罷了。

大吼一聲，老娘不幹了，盡在這兒跟你作困獸鬥，放在那兒大好的世界不去，盡在這兒自艾自憐、何苦來哉。

好久的時間了，害怕白天到來與人互動、害怕晚上急快過去，一白一黑，看著時間瞬間流逝，我被鎖在時間的牢獄理，被自己困在時光的隧道裡，看~~腦袋又再玩弄文字，就不能好好寫、好好溝通嗎???

困困困，其他沒別的，就是一個困~~通了~~`了了~~~81